卵巢早衰一般情况下可以通过吃一些含钙高的食物或者是富含雌激素的食物来进行饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。
因为卵巢早衰的患者容易出现骨质疏松，严重的可能出现骨折，所以患者最好适量摄入高钙食物，如牛奶，鱼虾。还能通过钙剂及维生素来直接补充。
在日常饮食中，要注意多补充水分、规律饮食、多吃新鲜的蔬菜水果。像大豆制品是富含雌激素的食物，可以适当的多吃一些。
也可以吃一些蜂王浆，也含有一定量的雌激素，能帮助缓解卵巢早衰带来的不适。平时还要戒烟限酒、积极锻炼身体、放松心情，当患有卵巢早衰时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。