大姨妈的颜色不正常，如果是经血的颜色较暗，甚至为黑褐色，要根据月经量、月经期伴随的症状和平时的情况、全身的症状、舌脉进行辨证论治，可采用一些补气养血的方法进行治疗。
如果长期出现大姨妈颜色不正常，可以查性激素的水平、卵巢功能，建议及时到医院进行检查，必要时可配合药物治疗。对于血色变暗，考虑有胞宫虚寒，饮食上吃一些相对温热的食物，生活上要有规律，不要熬夜，平时少生气，不要过于紧张、焦虑。
如果属于虚寒症，平时要注意适当锻炼，增强体质，同时采用一些中药进行调理。