肩胛炎有效治疗方法主要有： 
1.可以使用消炎、消肿、止痛的药物进行治疗。还可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀、通络的中成药。 
2.可以做针灸、推拿、中药熏洗的理疗。推拿以及中药熏洗的效果要更好些，一定要去正规中医院针灸、推拿。
3.热敷。可以对肩部、背部做好保暖，适当的做热敷，热敷的方式推荐炒盐热敷。 另外，患者在治疗期间，保持制动休息，不能够做剧烈的活动。在症状缓解后，患者应遵医嘱做一些相应的功能锻炼，避免肩胛炎的反复发作。 建议肩胛炎患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以免疾病进一步发展，给治疗带来难度。