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血糖高可以吃面条吗

提问时间:2020-10-08 20:43
上周带叔父去体检,查出来血糖高,想知道血糖高可以吃面条吗?
医生回复
  • 高清歌 副主任医师
    三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
    血糖高能吃面条,但应注意一下几个方面:
    1、面条是常见的主食,食用方便,营养丰富,但需注意总热量。总热量根据三大营养素比例进行分配,碳水化合物占50%~60%,脂肪占≤30%,蛋白质约占15%~20%。按每克碳水化合物与每克蛋白质各产生4kJ热量,每克脂肪产生9kJ热量,计算出三大营养素具体的量,根据生活习惯、病情和配合药物治疗需要进行安排。可按每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。
    2、避免血糖过快升高,在吃面条时选用杂粮的,如荞麦面,它的成分是不一样的,比如荞麦面转化血糖比较慢;
    3、做面条时候尽可能熟了就可以,别做的太熟、太软,太熟、太软更容易转化为糖,引起血糖快速升高。 血糖高可以吃面条,少吃、科学的吃就可以。血糖毕竟是人体的必需营养成分,主食是必须要吃的,虽然要控制量,并不是要禁止,所以可以少吃几口。糖尿病患者饮食应定时定量,规律进食,每日摄入食盐量不超过5g。还需注意运动管理、药物治疗、监测血糖等综合治疗糖尿病。
    回复时间:2020-10-08 22:08