高脂血症的预防措施包括控制体重、运动锻炼、戒烟酒、饮食治疗、药物治疗等。
1、控制体重，体重指数是维持在正常范围内，不要超重或肥胖。体质指数处于18.5-23.9之间，表明身体处于相对健康。体质指数是国际上公认的体格评价指标之一，可以用来评价肥胖等级以及身体营养状况。当体质指数超过23.9为肥胖，需要改变饮食习惯，保持低脂饮食，适当运动。
2、运动锻炼：运动强度以适宜的心率，达到个人最大心率的80%左右为好。每次运动的时间持续20-30min，以快步走、慢跑、游泳等有氧运动为主，在运动前或后要做适当的预运动或者是放松活动。
3、戒烟酒：吸烟饮酒是高脂血症的危险因素，建议患者一定要注意戒烟戒酒。
4、控制遗传因素：如果基因类型不太好，对这样患者要高度关注，从预防的角度上来讲，可以让患者多运动少摄入高脂肪，这是一个根本。其他因素，比如情绪因素，睡眠的因素，保持心情舒畅，不要熬夜，好的生活习惯对于高脂血症，包括心脑血管病都是非常重要的基础的因素。
5、饮食治疗：饮食可以影响血脂的水平。进食油腻的食物可以导致甘油三酯水平增加，食用油以植物油为主。要注意肉、蛋、奶以及乳制品的合理配比。肉、蛋、奶及乳制品中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应当限制其总量。
6、药物治疗：在以上基础上血脂仍不达标，可用药物进行降脂治疗。