问
产后骨盆前倾要怎么矫正
提问时间：2020-10-15 21:50
我想知道产后骨盆前倾要怎么矫正？
答医生回复
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顾金萍 主治医师三甲 上海市第一妇婴保健院 产科产后骨盆出现前倾时，可以通过加强背部肌肉和腹肌的练习，也可采取平板支撑来锻炼。在做平板支撑操作时，要用双肘、双脚趾支撑在地面上，保持身体挺直，长时间保持此姿势效果最佳。
另外，还可以通过瑜伽进行背部肌肉拉伸和盆底肌肉的锻炼。当肌肉的力量强大了以后，骨盆前倾的情况一般可以慢慢缓解。回复时间：2020-10-15 23:02
