三焦是上焦、中焦和下焦，出现了瘀堵，可以出现很多疾病，可以通过以下方式来进行调理：
1.饮食调理：规律的饮食作息来进行调理，比如不要熬夜、减少看手机的时间、按时吃饭、细嚼慢咽，还有定时休息等。
2.运动调理：主要以有氧运动为主，比如慢跑、游泳、太极拳等。不仅能增强体质，也可以帮助身体排毒和排湿，有效改善三焦不通的症状。
3.药物调理：在医生的指导下应用中药进行调理。一般要选用麝香保心丸、补肺丸、人参保肺丸等药物。此外，在医生的指导下进行刮痧、拔罐，效果也很理想。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。