紫糯米属于大米的一种，紫色，又称为补血米，性温，具有健脾养胃、助补气血的功效。紫糯米含有丰富肺热营养成分，具有保护血管、抗氧化、抗衰老、防癌以及治疗脾胃虚弱、血虚所引起的疲乏无力、肢体倦怠、消化不良、贫血等疾患的辅助调理的作用。
但需要注意的是，食用紫糯米有可能出现腹胀、便秘等消化道不适等副作用，湿热或痰火内盛者不宜食用。上述体质者建议在医生的指导下进行饮食及治疗，以免导致症状加重。