孕期体重管理的方法主要通过饮食管理和运动管理。孕期可以少吃油腻、脂肪含量高的食物，比如油条、烧烤、蛋糕等等。可以适当选择进食新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、草莓等等。
多补充蛋白质、微量元素和维生素，适当补充脂肪和糖类食物。避免营养过剩引起胎儿过大。孕妇在日常可通过孕妇瑜伽，游泳、步行等方式进行锻炼，促进机体新陈代谢。
孕妇每天要适当运动，每次运动不得超过一个小时，以免引起身体不适等症状。孕妇体重过大容易造成婴儿巨大，孕妇妊娠期糖尿病、高血压等情况危急孕妇生命。