运动不能治疗肾虚，但对改善肾虚会起到辅助的作用。肾虚患者表现腰膝酸软、耳鸣、头晕等症状。运动不能作为治疗肾虚，可采用通经活络药物治肾虚。
可选择有氧的运动，如仰卧起坐、打羽毛球、太极拳、跑步、深蹲等，来锻炼身体的机能，提高身体的免疫力，起到强身健体的功效，有利于病情的恢复。
如果肾虚严重，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。