寒气太重通常是由脾肾阳虚导致的，常见的症状表现为四肢不温、食欲不振、腰膝酸冷疼痛、腹泻、大便稀、遇寒加重、小便清长、得温痛减等症状。
另外女性还会出现白带清稀量多、痛经、宫寒等症状，男性还会出现阳痿早泄、晨勃障碍等症状。当出现以上症状时一定要清淡饮食，禁生冷油腻的食物，多吃一些温补性的食物，另外还可适当增加户外运动激发身体的阳气。
当身体出现不适时，请及时就医，明确病因，对症治疗。