常喝绿茶对降血糖有一定好处。具体如下：
1、解腻：绿茶有解腻作用，可以帮助肠道消化，进行脂质代谢，脂质减少后有利于血糖下降。
2、加快新陈代谢：绿茶可以帮助增加机体的新陈代谢率，帮助进行糖类和脂质的代谢。
3、调节菌群：绿茶可以调节胃肠道中的菌群，通过优势菌群和劣势菌群的调配，帮助延缓肠道对单糖吸收，单糖吸收少，餐后血糖会下降。 糖尿病患者不要在晚上喝浓茶，容易导致失眠，第二天出现空腹血糖升高。喝绿茶可以在一定程度上降低血糖，但喝绿茶并不能完全替代降血糖药物，还应该使用降血糖药物调整血糖。出现不适请及时就医。