针灸不能治疗抑郁症失眠症，但是针灸能够缓解失眠抑郁的症状，失眠抑郁多数是因为精神方面的问题，需要去看心理医生，通过和心理医生的沟通和交流来疏导心中的问题，也可遵医嘱口服食西酞普兰、氟西汀、度洛西汀等抗抑郁药品医治。
平常可以适当的做一些体育锻炼来放松心情，避免情绪过度紧张，尽量不要一个人宅在家里，可以在家人的陪同下做外出走动。
平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的食物。