中医出汗主要分为自汗、盗汗、头汗、绝汗、偏汗、冷汗等。自汗常由肺气虚、卫阳不固所致，阴虚致盗汗，阳明热证或湿热中阻致头汗，正气衰退欲亡阳时见绝汗，风、痰、湿邪阻滞经络致偏汗，阳虚致冷汗。
平时可以摄入高蛋白食物，避免营养流失，影响身体健康。要尽量避免剧烈活动，生活要有规律，按时休息，不能经常的熬夜、劳累，不要经常吃过于油腻和辛辣的食物。