老人经常踮脚好处有以下几个方面：
1、锻炼下肢肌肉和关节：踮脚尖能锻炼小腿肌肉和脚踝，增强踝关节的稳定性，缓解长期站立导致的足跟痛。
2、保护心脏：踮脚尖能加快血液循环，供给心肌足够的氧气。
3、预防静脉曲张：可以促进下肢血液回流通畅，防止静脉曲张。 但值得注意的是，老年人骨质疏松，不建议踮脚尖走路锻炼，防止跌倒。如果身体出现不适，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。