舌两边有齿痕，多考虑是脾虚、湿气重所致。脾虚不能正常的运化水湿，湿主于舌而导致舌体胖大，齿受挤压而呈现此种舌苔。
平时要注意饮食清淡，避免油腻，生冷刺激等食物，可服用一些健脾祛湿的食物或药物，如山药，薏仁，赤小豆，白扁豆，白术，茯苓等都有很好的健脾祛湿的作用。
如果伴随出现头身困重，神疲乏力，大便溏薄，四肢浮肿，建议及时到医院就诊，在医生的辩证指导下用药。