健脾胃可以通过饮食调理和药物进行改善。
1、饮食调理：可以选择粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。也可以多吃面食，面条之类的可以养胃。此外，山药、胡萝卜、大枣均可以起到健脾的作用。
2、药物方面：可以选择四君子汤，异功散以及香砂六君子丸等，对健脾补胃具有很好的疗效。请遵医嘱用药。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现脾胃不适，建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。