外阴长了一个痘通常是由于以下几种原因导致的：
1.过敏性疾病。主要是由于局部摩擦刺激导致过敏反应，可以遵医嘱治口服抗组胺药，局部外涂地奈德乳膏等治疗。
2.传染性疾病。如尖锐湿疣，传染性软疣等皮肤增生物，要根据不同情况通过激光或手术治疗。
3.外阴毛囊炎。与平常穿化纤不透气的内裤，以及长期的护垫引起外阴部的潮湿有关。 建议患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以便身体尽快康复。