老人身体虚弱可以通过日常生活饮食来补。在饮食上可以吃含有大量维生素的新鲜蔬菜水果，比如西红柿、菠菜、苹果、猕猴桃、葡萄等，这些食物能促进大脑细胞的新陈代谢。
还有优质蛋白质，如蛋白粉、牛奶、鱼虾、瘦肉等，这些食物中含有大量的氨基酸和蛋白质，可以增强肌肉的力量，增强骨骼的强度，能够提高机体的抵抗力。
在用药上，可以口服益气补血口服液、黄芪精口服液等中药进行调理。同时要多休息，规律生活，避免劳累和熬夜。