内分泌失调可以吃一些绿叶蔬菜，经常吃一些大白菜，菠菜，油菜，青菜，萝卜叶都可以起到很好的调节作用。黄豆对于女性来说都是非常不错的一种食物，含有非常丰富的植物激素，和女性身体里面的雌激素是非常类似的，经常吃一些豆制品以及黄豆可以起到调节雌激素平衡的作用。
还有就是多吃粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，对调节内分泌具有显著的效果，因为粗粮能促进胃肠蠕动增快，保持大便的通畅，有助于身体内部毒素排出，有效治疗内分泌失调。