冬季上火一方面与气候干燥相关,另外一方面与天气寒冷食用辛辣或辛温食物相关,所以人们才会在冬季出现上火的症状。冬季干燥可室内用加湿器，摆放绿色的植物，拿盆接些水放在室内，增加空气中的湿度。
少吃辛辣刺激性食物，饮食生活规律不熬夜，适当运动。多饮用水，多食用葡萄柚、猕猴桃等蔬果。可饮用一些金银花茶、菊花茶或蜂蜜。
也可以在医生指导下，可以遵医嘱使用清火片、清热解毒胶囊等药物进行治疗。