更年期比较容易感冒。更年期的时候激素水平下降，有的会导致免疫力降低，从而容易诱发感冒。如果晚上休息不好，可以喝点调理睡眠的中药。
比如健脑颗粒、安神补脑液等，用药谨遵医嘱。睡前用热水泡泡脚，临睡前喝一杯热牛奶，也有助于改善睡眠，还可以加强营养。
更年期的时候要常规口服钙片，适量晒太阳，平时多到户外锻炼锻炼，增强体质，提高机体免疫力，还要注意一定要保持心情舒畅。