晚上做梦多可以通过自我调理、按摩以及药物进行治疗。具体分析如下：
1、自我调理：睡前用热水泡脚，让身心得到放放松，可改善梦多的症状。
2、按摩：按摩百会、头尾、睡眠等，对改善梦多有一定效果。
3、药物：服用一些多塞平、谷维素、B族维生素、氟哌噻吨美利曲辛等抗焦虑的药物改善这些现象。 造成多梦的诱因主要包括学习和工作压力过大、家庭变故、自身患有焦虑、抑郁情绪等。建议患者出现任何不适时，应及时就医，明确病因后，针对性治疗，并遵医嘱使用药物。