湿疹可以通过以下方法进行自我缓解。
1、改善饮食：调节饮食，避免辛辣刺激、过敏的食物。
2、改善生活习惯：避免久坐，注意个人卫生，穿着舒适、透气的衣物。
3、改善环境：远离炎热、潮湿的环境，保持室内温度、湿度适宜。
4、积极治疗其他疾病：积极治疗自身免疫性疾病、糖尿病等已患疾病。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。