痣和斑的区别具体如下：
1.形成不同：痣可以是先天的也可以是后天形成的，而大部分的斑是后天形成的。
2.分布的部位大小不同：痣的所在部位广泛，可发生于身体任何部位的皮肤和黏膜，而斑的所在部位就相对较小一些。
3.形状不同：痣的形状为为扁平或略隆起的斑疹或斑丘疹，也可呈半球状、乳头瘤状或有蒂，而斑的形状不一。
4.形成原因不同：痣是一种人类最常见的良性皮肤肿瘤，是由于黑素细胞数目增多引起的皮肤表现，而斑一般是由于体质不同或是人体在一些诱导因素下形成的。