头顶上长了个硬疙瘩可能是脂肪瘤或皮下囊肿。首先在日常生活中要保持良好的心态，多休息，避免熬夜和过度劳累，饮食要营养均衡，避免食用辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充优质蛋白的摄入。
其次建议去医院检查明确病因，如果是良性肿瘤患者，可以进行手术搭配药物治疗。当头顶上长了个硬疙瘩，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。