洗头发的最佳时间是在上午至下午之间。晨起时血液循环较慢，若在此时洗头发，水流的冲击可使头部血液循环加快，容易出现头晕、头痛等不适。
若在晚间洗头发，亦可加快血液循环，从而影响睡眠质量。因此在上午至下午之间洗头发，可避免上述不良影响。避免使用碱性太大的洗发水。
可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害，洗完后要及时吹干头发。