以下是皮肤瘙痒的自我缓解方法。
1、多喝水：当身体脱水时，可能会影响肾脏和肝脏等器官，这意味着毒素和杂质可能最终会通过皮肤从体内排出。每天应该喝1.5到2升水，少喝碳酸饮料，咖啡因和酒精等。
2、足够的营养：抗氧化剂对于促进皮肤健康至关重要，有助于防止氧化应激并可以促进细胞生长和修复。很多水果和蔬菜含有抗氧化剂，包括蔓越莓，蓝莓和橙子等。 建议皮肤瘙痒症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。