更年期需要保持良好的心态、有健康的生活方式、定期体检等。
1、要有良好的心态，正确积极地对待更年期。生活中要有自己的朋友和生活圈，有自己的爱好，使自己的生活充实起来。多与人沟通，性情要平和，少暴怒，要知足常乐，不要与人攀比。
2、有健康的生活方式，不要暴饮暴食。
3、定期体检。
4、在医生的指导下给予饮食调理、药膳治疗、中医药针灸调理、心理疏导、激素替代治疗，目的就是快乐、平稳地度过更年期，提高生活质量。