45岁备孕成功经验，具体如下：
1、高龄女性怀孕前夫妻双方都要到医院进行全面体检，排除一些遗传性疾病。
2、高龄会带来卵子老化、染色体的畸变、染色体不分离等，需要把生理周期调理好、提高性爱频率，把较长月经周期缩短至接近28天左右。
3、太吵、太拥挤空间都不适宜；放射线如X光、放射碘的人都不宜接触；不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。安眠药、镇静剂也不可随意使用。
4、高龄女性在身体素质和卵子质量上，都不如从前，应该备孕时就积极锻炼身体，如慢跑、瑜伽等。
5、平时要保持良好的作息规律，养成健康的饮食习惯，避免精神紧张压抑都有助于调理内分泌。