补气补血的方法有以下几种：
1、调理作息：改善作息时间，注重睡眠质量的提升，可以起到很好的调理气血作用，每天睡眠时间不低于八个小时，晚上入睡时间不超过十一点。
2、调理饮食：多吃有益气补血功效的食物如大枣、红豆、动物肝脏、黑木耳及瘦肉等，对益气补血有不错的效果。
3、适当进补：气血不足严重的人通过调理作息和饮食的方法改善效果不好，可以适当吃一些有滋补功效的营养补充剂如阿胶糕、鹿血膏、固元膏等。食物没有治疗作用。如有不适请及时就医。