牛奶不会导致湿热。牛奶是属于一种营养的物质，其中会含有一定的微量元素和矿物质，也含有一定的优质蛋白成分，可以满足人体消耗所需的营养物质，并不会导致体内出现湿气加重。
身体湿气重，主要还是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。建议可以吃山药、芹菜、萝卜等富含膳食纤维的食物。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、香砂六君子丸等调理。
另外，还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。