同房时可采取男上女下体位，保证男性更好射精，射精后女性最好仰卧向上，抬高屁股让精子充分进入体内。一周不要超过两次，保持精子质量，同房后女性最好2小时内不要上厕所，第二天早起后吃的清淡些，不要吃凉的，不要太劳累，注意保护腰部。
最好双方先去医院做生育前体检，确保身体在健康的状态下再准备要宝宝。男性不要有太多压力，保持同房频率，最好是女性排卵期同房。
出现不适及时就医。