减肥后体重浮动在一斤到五斤都是正常的。人的身体超过80%是由水组成的，由于进水和食物等因素，体重每天都在变化。通过一夜的新陈代谢和排水，通常在晚上最重，在早上最轻，通常早晚体重相差一斤到五斤是正常的。
减肥时要有良好的饮食规律，尽量少吃或不吃一些高热量及高脂肪食物。日常做些运动锻炼，能够燃烧脂肪，起到减肥的作用。