脸上长斑可以用以下几种方法控制：
1、每天一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、每天一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、平时要注意防晒，出门太阳伞、太阳帽、太阳镜、都要必备，平时多吃一些富含维C的食物。
4、必要时可以采取激光治疗。