月经不调可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的。平时可以多喝豆浆、多吃豆制品，豆制品含有植物雌激素，可以营养卵巢和子宫内膜，对月经不调有一定帮助。
多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等。最好到医院做B超检查，女性激素六项检查看看是否正常，然后由医生选择合适的药物调理。