经常提肛有以下几点好处：
1、在做提肛运动时，肛门肌肉收缩和放松时，可使肛门括约肌得到一定的锻炼，能够改善胃肠道动力，还可促进局部血液流通、畅通。
2、经常做提肛运动可锻炼和改善生殖器勃起的功能。
3、经常做提肛运动，可提高人体免疫能力，起到预防和改善痔疮的病症。建议出现任何不适时，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。