卵巢衰老可以通过以下方法恢复。
1、饮食调理：多食用新鲜的蔬菜、水果，帮助机体保持营养均衡，增强体质，有助于卵巢功能恢复，要避免食用辛辣刺激性饮食。
2、生活调理：要注意保持积极、乐观的心态，避免焦虑、紧张等，可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、游泳、跑步等，均对卵巢功能的恢复有一定好处。
3、药物调理：可以服用乌鸡白凤丸、桂枝茯苓丸、坤泰胶囊等进行调理。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。