湿气很重小肚子特别的大可以从生活、药物、非药物方面来调整。
1、适当增加运动锻炼，少食生痰、生湿、寒凉、刺激胃、伤脾的食物，多喝水，可以喝点红豆薏米粥，对消除湿气都有一定效果。
2、由于脾虚造成肚子大、湿气重需要健脾、利湿，参苓白术丸等药物有较好的健脾、利湿作用。
3、走罐、针刺、拔罐、刮痧等非药物疗法，对于肚子大、脾虚造成的湿气重都有较好的治疗效果。