桑叶泡水的好处是：桑叶茶富含多种营养物质，具有降血脂，降压，抗粥样硬化形成，提高体质，抗炎清热，滋阴养颜，强身健体等功效。
桑叶中还含有丰富的叶绿素，具有促进睡眠，缓解胃痛等功效。桑叶泡水的副作用：桑叶茶还含有脂肪酸。如果过量饮用的话，很可能会出现肠胃不适如腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐以及大便呈果酱样等症状。
禁忌人群：经期、孕期的女性、脾胃虚、银屑病人群禁忌使用。建议在医生的指导下使用。茶饮有增益的效果，但不能治病，如果出现不适，建议及时就医，规范治疗。