正常情况下，对于过了60岁的老年人，建议每天睡眠时间是七个小时。由于每个人的身体素质不同，对睡眠的需求也就不同。
老年人的睡眠特点有早睡早起，随着年龄的增长，进入深度睡眠的时间会逐渐缩短，而且很容易受外界环境所干扰。一旦睡眠时间达不到最佳睡眠时间，往往会让人精神不振、萎靡、头痛等，长时间缺乏睡眠，会影响到气血。
如果出现身体不适，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下规范治疗。