网球肘没有快速恢复的方法，可通过以下几种方式进行治疗：
1、物理治疗：可通过冷敷、热敷来缓解疼痛，严重时可到医院采用物理因子消除炎症，缓解疼痛。
2、锻炼：通过背伸肌肉力量训练，使网球肘不复发；也可采取抓矿泉水瓶，进行腕关节的背伸运动、抗阻运动。
3、手术方式：通过切开手术或关节镜手术去除病变组织，使患者肢体功能恢复。建议出现不适时，应及时到医院就诊，遵医嘱治疗。