宫寒需要通过生活习惯、饮食、药物等多方面的调理。
1、平时要注意保暖，下身不要受凉，尽量少吹空调、少喝冷饮，每天最好保证半小时走路时间，加强锻炼，增强体质。可以每天用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，可以改善宫寒。
2、多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生等，还可多喝姜茶，绿豆、苦瓜、凉瓜等性寒食物要少吃。
3、宫寒的女性需要尽快调理宫寒，可以用温针灸的方法，就是扎针到穴位上再用艾条熏，对于伴有痛经的宫寒效果很好，月经期可以喝红糖姜水。
4、可在医生指导下服用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒可在医生指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。