十三岁女孩的青春期教育：
1. 家长需要有足够的细心和耐心，应给孩子平等的话语权，有耐心倾听孩子的想法，可以让孩子感觉到尊重，可以更好交流沟通。
2. 家长要细心引导，通过交流沟通，对孩子提出的意见和一些想法积极作出回应，对不好的方面也要采取婉转的批评方式，尽量避免言语过激。
3. 对于无法解决的问题，不要吵骂孩子，避免矛盾激化，当孩子冷静下来之后，找出问题的结症所在，然后进行恰当的说服教育。 十三岁是生长发育的时候，除了合理选择钙制剂之外，同时服用维生素D剂，多晒太阳、促进钙的吸收。适宜食用猪肝、鸡血、鸭血，多吃蔬菜和水果，维生素，蛋白质，钙质以及微量元素都要补充足够，饮食方面一定要搭配合理。