正常体重标准计算公式是体重（kg）÷身高²（m²）。是以计算体质指数（BMI）为标准的。正常的体质指数在20～24比较合适，超过此范围为超重。
队此之外还有一种算法，标准体重＝身高（厘米）-105，理想的体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准就视为超重。
建议平时合理饮食，适当运动。当超过标准值的范围时，建议在医生的指导下进行科学减重。