补气补血的方法有很多，首先要注意调整作息，尽量避免熬夜，最好能在晚上10点前入睡，另外在平时要注意放松心情，可以适当的进行一些体育锻炼，增强自身身体素质。
还可以考虑穴位按摩的方式来补气补血，比如按摩肾俞穴、脾俞穴、关元穴、气海穴等穴位，可以养阴培元，补肾固精。建议想要补气补血的人群到正规医院进行相关治疗，穴位按摩需在专业人员的指导下进行。