男人湿气太重，常用的调理方法有以下几种：
1.拔罐。具有散寒除湿，活血通络功效，可以使体内的湿气从肌表排出。
2.食疗。酌情选用具有祛湿功效的食物，如薏仁粥、红小豆粥、白扁豆粥、茯苓茶、陈皮茶、藿香佩兰茶、莲藕汤、冬瓜汤、鲫鱼豆腐汤等。
3.运动疗法。如打羽毛球、跑步、骑单车等，促进机体新陈代谢，排出体内湿气。 若男人湿气太重的问题没有得到缓解，建议及时就医，可以在医生的指导下使用药物治疗，效果会更好。