南瓜子对前列腺有好处,但对肝脏不好,是真的。过量食用南瓜子会对肝脏造成损伤。南瓜子具有轻微毒性，一次性吃多了对肝脏不好。
但南瓜子中含有脂肪酸、氨基酸、类脂、维生素以及矿物质，其中的氨基酸以及矿物质锌，能够防治前列腺的增生与肥大，对前列腺具有保健作用。
另外对缓解高血压、降血糖，防止尿道结石的形成都有一定的好处。