降血脂可以通过以下几种方法来进行：
1.改善生活习惯。首先要戒烟戒酒。其次要加强运动，以减少身体内脂肪的含量，保持合适的体重指数。
2.控制饮食。注意控制饱和脂肪酸的摄入，低盐、低脂饮食。多吃蔬菜、水果以及五谷杂粮等。
3.药物治疗。针对胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的药物，如他汀类；针对甘油三酯的药物，主要有贝特类、烟酸类以及鱼油类的药物。 建议血脂高的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，用药需遵医嘱，以免产生不良反应。