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熬夜第二天怎么补救

提问时间:2020-10-11 17:48
朋友最近总熬夜,请问熬夜第二天怎么补救?
医生回复
  • 王海涛 副主任医师
    三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科
    熬夜第二天的补救方法有很多,具体详情如下。首先可以在第二天的饮食中适当吃含有蛋白质和维生素的食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。
    能够帮助补充体力,缓解疲惫。其次第二天要及时补充睡眠。另外可以做适当运动,这样也能缓解熬夜带来的疲惫。建议尽量不要熬夜,如果经常熬夜对身体的损害是很大的,需要在医生的指导下进行调理。
    回复时间:2020-10-11 19:19